9月16日

本日は残念ながら諸般の事情で稽古は中止になりました。

 

通常は土曜は朝から外でトレーニングしたり、ジョギングしたりするのですが、台風の接近に伴う雨によりそれも出来ず、結局1日運動せずに本を読んだりしながら過ごしました。たまには体を休めるのもいいものですね。

 

ところで、最近ダイエットをしているせいか体が軽く快調です。

 

私のダイエット法は単純に食べる量を減らし(ただし、タンパク質と水は多めに摂取します。)、運動する頻度と強度を強くするといったものですが、始めて1ヶ月程度の割には順調に体重が落ちています。

 

また、今回の効果かどうか分かりませんが、非常に体の調子が良く、以前よりも疲れにくくなっているのを感じます。

 

運動頻度や強度を増やせば、平日は妙に体が重く、休日は疲れ切りバタンキューのところが、今のところそれがほぼ感じられず、休日でも早朝から気持ちよく起床出来、且つ快調に運動出来ています。

 

また、疲労感がないので意識もはっきりし、9月は仕事も大変忙しい時期なのですが、何事も落ち着いて淡々と対処できており、我ながらその効果?に驚いています。

 

 

ダイエットは良し悪しなのでむやみにはお勧め出来ませんが、たまに自分自身の生活を振り返り、何かしら新たな試みをしてみることは日々の生活に新たな刺激と発見をもたらしてくれるので、日々の生活が退屈だとお感じの方は自分自身の体を実験台にして、是非、なにかしら新たな一歩を踏み出してみることをお勧めします。

 

私も後はリバウンドしないよう、今回の習慣を無理せず続けていこうと思います。