7月22日練習

本日の稽古は基本~ポジション・トレーニング~ミット打ちの流れで行いました。さすがに夏場は他の季節に比べて疲労度が違います。本調子でもない中参加されたSさん、お疲れ様でした。これからもぼちぼちやっていきましょう。

 

さて、夏場の休日はついついクーラーの効いた部屋でまったり過ごしたくなりますが、私自身はこんな時期でも敢えて外に出て、他のシーズンと変わらず体を動かすことを心がけています。

 

運動する時間帯を考慮することや小まめな水分補給をすること、何よりも無理をしないというのが大前提ですが、この時期の運動は、他の季節に比べて体力がついている感がより得られる、汗を大量にかくので心身共にすっきりする、運動後のビールがうまい等、いろいろな効果をもたらせてくれます。

 

年々きつくはなっている習慣ですが、これからも無理をしない程度に継続していこうと思います。