5月13日練習

本日の練習は、基本稽古→移動稽古→型稽古の流れで行いました。5月ですが室内の熱気はすさまじく、まるで真夏のような感覚でした。

 

これからの季節、熱中症の恐れもあります。練習に参加される方は小まめに水分補給をしていただき、また、気分が悪くなったら休憩するなどして、くれぐれも無理をしないようにしてください。

 

さて、最近早朝にトレーニングしているとジョギングやウォーキングをしている方々が多く見受けられます。毎年のことですが、この近辺ではおそらく1年のうちでも4~5月頃が一番多いような気がします。(ちなみに2番目は9~10月頃です。)やはり、季節柄朝夕涼しく、そして本格的に暑くなってないことが運動を始めるには最適だからでしょう。

 

私自身の体験からは体が良く動くのは夜ですが、個人的には朝に運動すると心身共に1日中非常に調子がいいのでお勧めです。興味のある方は無理をしない範囲で試してみてください。